Cách làm mắt sáng hơn mỗi ngày thực hành ngay thôi

Cách làm mắt sáng hơn mỗi ngày không phải ai cũng biết và thực hiện đúng cách. Bài viết sau đây sẽ bật mí tất tần tật bí quyết cho đôi mắt luôn khỏe mạnh và tinh anh.Nguyên nhân khiến mắt bị mờ

Đôi mắt là tài sản quý giá của con người. Tuy nhiên, do một số tác động bên ngoài khiến mắt bị mờ và không được sáng khỏe. Trước khi tìm hiểu cách làm mắt sáng hơn mỗi ngày, bạn cần biết nguyên nhân làm mắt bị mờ, cụ thể:

+ Để mắt làm việc trên máy tính trong nhiều giờ liền khiến mắt bị mỏi và căng ra, làm mắt khô và lâu dần sẽ xuất hiện các tật về mắt như cận thị, loạn thị.

Cách làm mắt sáng hơn mỗi ngày thực hành ngay thôi (1)

Làm việc trên máy tính với cường độ cao sẽ khiến mắt nhanh mỏi và mờ

+ Đọc sách chữ nhỏ khiến mắt điều tiết nhiều làm thị lực kém phát triển.

+ Làm việc trong môi trường điều hòa khiến mắt bị khô.

+ Ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là các thực phẩm rất tốt cho mắt như rau xanh, các loại cá.

Cách làm mắt sáng hơn mỗi ngày

Một đôi mắt sáng khỏe giúp bạn quan sát, nhìn nhận mọi vật xung quanh tốt hơn. Sau đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm mắt sáng hơn mỗi ngày.

Làm việc trong điều kiện ánh sáng tốt

Nên đặt máy tính ở những nơi có độ sáng thích hợp, không chói lóa nhưng cũng không quá tối. Sau mỗi giờ làm việc bên máy tính bạn nên thư giãn mắt, nhắm lại hoặc chớp mắt nhiều lần để mắt được nghỉ ngơi.

Tập thể dục cho mắt

Tập thể dục cũng là cách làm mắt sáng hơn mỗi ngày. Rất đơn giản, bạn hãy tập nhìn vào các không gian rộng, đặc biệt là cây xanh, sau đó chớp mắt nhanh 1 đến 2 phút để tăng cường tuần hoàn máu và giúp mắt thư giãn.

Đắp mặt nạ cho mắt

Đắp mặt nạ cho mắt giúp cho đôi mắt được sáng khỏe và mắt được nghỉ ngơi giúp cải thiện được tầm nhìn. Rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng một quả dưa leo hay khoai tây, rửa sạch, thái thành lát mỏng và sau đó đắp lên mắt khoảng 15-20 phút, bạn sẽ thấy bất ngờ.

Cách làm mắt sáng hơn mỗi ngày thực hành ngay thôi (2)

Đắp mặt nạ giúp mắt sáng khỏe và cải thiện được thị lực

Chọn kính chất lượng tốt

Nếu bạn mắc các tật về mắt, bạn nên chọn các loại kính tốt, chất lượng để cải thiện thị lực. Trong trường hợp, bạn không có kinh nghiệm hay những hiểu biết nhất định về việc chọn kính, cách tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến các bác sĩ chuyên khoa mắt để lựa được cặp kính phù hợp nhất với mình.

Đeo kính râm khi ra nắng

Quan trọng nhất khi lựa chọn kính râm chính là chỉ số SPF để bảo vệ mắt khỏi tia cực tím UVA và UVB. Chỉ số SPF bảo đảm phải trên mức 30. Lưu ý bạn nên chọn kính phù hợp khuôn mặt và không nên tháo kính ra đột ngột khi ở ngoài nắng.

Cách làm mắt sáng hơn mỗi ngày thực hành ngay thôi (3)

Nên đeo kính râm khi ra nắng để tránh bức xạ của tia tử ngoại

Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

Trong chế độ ăn uống, phải đảm bảo bữa ăn có chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho mắt, nhất là vitamin A có trong cần tây, dầu cá, lòng đỏ trứng gà, gan động vật, cà chua thì mắt mới sáng và khỏe mạnh được.

Cũng như làn da, đôi mắt cần được cung cấp đầy đủ độ ẩm cần thiết và cách giữ ẩm tốt nhất cho mắt là uống thật nhiều nước trong ngày. Ngoài ra, để đôi mắt luôn trẻ trung và khỏe mạnh sẵn sàng cho 1 ngày mới, chị em cũng cần ngủ đủ thời gian tối thiểu là 8 giờ/ngày.

Trên đây là cách làm mắt sáng hơn mỗi ngày. Bạn nên bỏ túi những chia sẻ đó và thực hành ngay để có đôi mắt tinh anh và sáng khỏe. Nếu bạn còn muốn tham khảo thêm các dịch vị làm đẹp tại Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc như cắt mí mắt dưới mời bạn đến địa chỉ 31 Nguyễn Đình Chiểu, Đa Kao, Quận 1, TPHCM để bác sĩ tư vấn kỹ hơn.

Gọi tư vấn 1900 6899
Điện thoại (+84) 902 898 258
Bác sĩ Tư Vấn 1900 6899