Điểm danh nguyên nhân gây mỏi mắt bạn đã biết bao nhiêu

Nguyên nhân gây mỏi mắt có thể có một số người vẫn chưa biết. Hãy cùng tìm hiểu chứng mỏi mắt và giải pháp khắc phục qua bài viết sau đây.Biểu hiện của chứng mỏi mắt

Mỏi mắt là hiện tượng phổ biến khi ngày nay việc sử dụng các thiết bị công nghệ thông tin ngày càng nhiều. Trước khi tìm hiểu nguyên nhân gây mỏi mắt, bạn cần biết những biểu hiện của triệu chứng này.

+ Chảy nước mắt hoặc cảm thấy nóng mắt.

+ Đau đầu, mỏi cổ, khó tập trung.

Điểm danh nguyên nhân gây mỏi mắt bạn đã biết bao nhiêu (1)

Đau đầu, khó tập trung là biểu hiện của hiện tượng mỏi mắt

+ Có cảm giác mắt bị căng ra, nhìn mờ hoặc nhìn 1 hình thành 2, 3 hình.

+ Cảm thấy khó chịu trong mắt và cảm giác này càng tăng lên mỗi khi đọc sách báo hay xem TV.

Xem thêm: Cách trị thâm quầng mắt bẩm sinh.

Nguyên nhân gây mỏi mắt

Nếu một ngày nào đó, bất chợt bạn thấy mắt mình đỏ, mỏi và bị đau, cộm thì hãy nghĩ ngay đến bạn đang có dấu hiệu của bệnh mỏi mắt. Có vô vàn các nguyên nhân gây mỏi mắt, cụ thể:

+ Mắt điều tiết quá độ, mắt căng ra hết mức khi sử dụng máy tính, tivi trong thời gian dài.

+ Do đọc sách, học bài trong điều kiện không đủ ánh sáng, chữ nhỏ dễ gây mỏi mắt.

+ Những người bị các tật khúc xạ như cận thị, loạn thị, viễn thị nhưng không đeo kính phù hợp với mắt khi học tập, làm việc hay giải trí.

Điểm danh nguyên nhân gây mỏi mắt bạn đã biết bao nhiêu (2)

Mắt bị các tật xạ do đeo kính không phù hợp

+ Do chế độ ăn uống thiếu chất, hoặc đang trong thời kỳ ăn kiêng, không cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể để nuôi dưỡng thần kinh thị giác.

+ Làm việc trong môi trường điều hòa, độ ẩm thấp khiến mắt bị khô và mỏi.

Giải pháp khắc phục tình trạng mắt bị mỏi

Mỏi mắt gây ra nhiều phiền toái trong sinh hoạt hằng ngày, ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc. Vì vậy, chăm sóc mắt hạn chế mỏi mắt cũng là vấn đề cấp thiết trong việc giữ gìn sự tinh anh của đôi mắt. Để có một đôi mắt sáng khỏe hãy lưu ý một số vấn đề sau:

+ Khi ra đường nên đeo kính râm để bảo vệ mắt tránh tác động của nắng, gió, khói bụi, môi trường ô nhiễm.

+ Không để không khí thổi trực tiếp vào mắt (máy điều hòa, quạt gió).

+ Tránh các tác động gây kích thích mắt, cọ xát vào mắt như dụi mắt.

+ Khi đọc sách hay truyện nên để sách cách xa 30- 50 cm khi đọc.

+ Thường xuyên uống trà xanh, uống sữa, và bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho mắt bằng việc ăn các thức ăn chứa nhiều vitamin A như rau cải xanh, cà rốt, gan cá, thịt bò…

+ Vệ sinh nhà cửa luôn sạch sẽ, thoáng mát. Nên trồng nhiều cây xanh để làm mát không khí, giúp không khí không bị khô và giảm bớt khói bụi.

+ Nếu do tính chất công việc phải sử dụng máy tính liên tục trong nhiều giờ, bạn nên tranh thủ nghỉ ngơi mỗi tiếng 1 lần, mỗi lần khoảng 5 phút để mắt được thư giãn.

+ Chăm sóc và bảo vệ mắt hằng ngày bằng các loại thuốc nhỏ mắt để vệ sịnh mắt và giảm thiểu hiện tượng khô mắt và mỏi.

Điểm danh nguyên nhân gây mỏi mắt bạn đã biết bao nhiêu (3)

Nhỏ thuốc nhỏ mắt giúp mắt thư giãn và chống mỏi mắt

+ Massage giúp mắt được thư giãn, bạn chỉ cần chà xát hai tay vào nhau thật mạnh cho đến khi chúng nóng lên. Sau đó, đặt lòng bàn tay lên mắt sao cho mắt được che kín, không cho ánh sáng lọt vào. Trong quá trình massage cho mắt, bạn nên hít thở thật thoải mái. Bài tập thể dục dành cho mắt này nên thực hiện trong ít nhất 1 phút hoặc lâu hơn, nếu bạn ít bận rộn.

Đến đây, chắc hẳn bạn đã biết được nguyên nhân gây mỏi mắt và cách khắc phục. Hãy bỏ túi những chia sẻ đó để lấy lại vẻ tinh anh cho đôi mắt. Nếu bạn có điều gì nhờ bác sĩ Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc tư vấn thì hãy đến trực tiếp thẩm mỹ Hàn Quốc tại địa chỉ 31 Nguyễn Đình Chiểu, Đa Kao, Quận 1, TPHCM để bác sĩ tư vấn kỹ hơn.

Gọi tư vấn 1900 6899
Điện thoại (+84) 902 898 258
Bác sĩ Tư Vấn 1900 6899